"Tievēšanas ABC" ir Ineses Lagzdiņas izstrādāta un vadīta grupu un individuāla svara samazināšanas programma.
Programmas mērķis - efektīva svara samazināšana uztura speciālista pavadībā.
Inese Lagzdiņa, "Tievēšanas ABC" vadītāja, veselības zinātņu uztura zinātnes maģistre un fitnesa trenere.
TU JUTĪSIES LABĀK. Sākot ēst veselīgāk, un piedomājot par izvēlēm, to parasti sajūtam visātrāk. Uzlabota fiziskā veselība un pašsajūta. Uzlabots, veselīgs miegs. Augstāks enerģijas līmenis.
TU IZSKATĪSIES LABĀK. Uzlabotas ķermeņa formas. Veselīga āda. Un attiecīgi arī - uzlabots pašvērtējums un emocionālais stāvoklis.
TU ĒDĪSI VESELĪGI UN ĻOTI LABI. Tagad tu zināsi, kā notievēt bez badošanās, jo iemācīsies, kā gatavot sātīgas un sabalansētas maltītes patstāvīgi. Tu sapratīsi, kāda ir veselīga ēdienkarte, un kā iekļaut uzturā veselīgus saldumus. Veselīgi ēdieni nav garlaicīgi.
TU UZDĀVINĀSI SEV JAUNU DZĪVES KVALITĀTI. Tu mācēsi bez kaloriju skaitīšanas izprast produktu uzturvērtību. Tas tev palīdzēs ikdienā visa mūža garumā. Tu uzzināsi, kā padarīt savu ikdienu labāku ar fiziskām aktivitātēm, kā arī sapratīsi, kas der vislabāk tieši tev.
Tieši tā - liekā svara zaudēšana var tikt izdarīta viegli un ar paliekošu, pozitīvu rezultātu, kas priecē gadiem ilgi.
Piesakies programmai jau šodien!